Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
2. Więcej ciekawych treści tutaj
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. wpisy
5. artykuly
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A w szczególności polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.